マスクが臭い原因は何?口臭予防ケアとマスクの悪臭改善方法まとめ!

こんにちは!ようやく非常事態宣言が、国で解除されましたね。

しかし、まだまだ油断はできないので、外出時はマスクが手放せませんね。

そんな中、マスクを長時間付けている生活で、マスクの臭いが気になる人達が増えてきてる様です。

今回は、そんなマスクの臭いの原因と改善方法をまとめてみました。

マスクが臭い!その原因は?

マスクが臭い原因は、たくさんの理由が考えられます。

  • 歯周トラブルが原因で臭い
  • 胃や腸の不調が原因で臭い
  • 歯の汚れが原因で臭い
  • 舌の汚れが原因で臭い
  • タバコの喫煙が原因で臭い
  • コーヒーの常飲が原因で臭い
  • 臭い玉が原因で臭い
  • 飲酒が原因で臭い
  • くしゃみが原因で臭い
  • 口呼吸が原因で臭い
  • 新品のマスクが原因で臭い
  • 中国製マスクが原因で臭い
  • ポリウレタンマスクが原因で臭い
  • マスクに付いた唾液が原因で臭い

これらの原因は大きく2つに分ける事が、できます。

  • 口臭が原因でマスクが臭い
  • マスク自体が原因で臭い

これらの原因を、詳しく説明していきますね。

口臭が原因でマスクが臭い

口臭が原因の場合マスクをすると、どうしても口呼吸になりがちになってしまいます。なので口臭が強い場合、マスクの内側で呼気が充満してしまい、臭いの原因になってしまいます。

臭いの主な原因は、様々あって歯周トラブル、内臓由来、歯の汚れ、舌の汚れなどが考えられます。

これらの原因を理解する事で、口臭の改善に繋げていきましょう。

歯周トラブルが原因で臭い

細菌感染によって、歯と歯茎に炎症が起こる状態です。細菌が代謝する際に、硫化水素などを発生させる事で、これが臭いの原因になります。

胃や腸の不調が原因で臭い

食べた物の消化不良が原因で、胃や腸に停滞した食物が異常発酵して、口臭の原因になります。さらにストレスなどによっても、消化器管は影響を受け易いので注意が必要です。

歯の汚れが原因で臭い

食べカスや歯垢で歯が汚れていて、それが口臭の原因になっている。これらは生理的口臭と呼ばれていて、口の中が乾燥していると臭いが強くなる傾向にあります。

舌の汚れが原因で臭い

舌に舌苔が溜まる事で、舌苔の細菌が口臭の原因になってしまいます。口臭の臭いの成分「揮発性硫黄化合物」が舌苔にある細菌が作り出しているので、舌苔のケアは欠かせません。

タバコの喫煙が原因で臭い

タバコを喫煙すると、唾液の分泌が減ってしまいます。それに加えてタールやニコチン等の化学物質が臭いを出す原因になります。

コーヒーの常飲が原因で臭い

コーヒーを飲むと、カフェインの利尿作用で体内の水分が排出されます。そうなると、唾液の分泌が減ってしまい口の中が乾くので、口臭が強くなってしまいます。

臭い玉が原因で臭い

臭い玉とは、別名膿栓といいます。膿栓は扁桃の凹みの所に溜まる化膿物のかたまりです。

膿栓には、一億以上の細菌がいると言われていて、それらの菌が口内のタンパク質を分解する時に、嫌な臭いが発生します。

飲酒が原因で臭い

普段から飲酒が習慣になっていると、肝臓でアルコールを分解した時にでる、アセトアルデヒドや酢酸が体内に残り、口臭の原因になってしまいます。

くしゃみが原因で臭い

くしゃみをすると唾が飛んで、マスクの内側に付着します。マスクの内側は、高温多湿なので雑菌が繁殖してしまって臭いの原因になる事があります。

口呼吸が原因で臭い

マスクをすると呼吸がしづらいので、どうしても口呼吸になりがちになってしまいます。

そうなるとマスクの内側に唾液が付着しやすくなり、付着した唾液の所に雑菌が繁殖して臭いのもとになります。

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調べてみると口臭が原因の場合、ほとんどが唾液の分泌量の低下が関係していると思いました。

唾液は消化を助ける働きだけでなく、口の中の汚れを洗い流し清潔にする役割や殺菌作用もあります。

現代人はストレスや嗜好品の摂取で、唾液の分泌が減っている傾向にあります。それによって、ドライマウスも増加しているようなので、注意が必要ですね。

マスク自体が原因で臭い

マスク自体が原因の場合は、マスクの元々の素材の問題があるので、新品のマスクからでも臭いがします。あとは唾液などでマスクの内側が汚れる事が臭いの原因になっています。

新品のマスクが原因で臭い

新品の使い捨てマスクの場合、素材や原料に化学物質を使用しています。なので物によっては、素材や原料が臭いと感じる事があります。

中国製マスクが原因で臭い

中国製マスクの品質が悪くて、臭いの原因になっている場合もあるようです。

最近は都内の路上の至る所で、中国製マスクが安く売られています。しかし、正規ルートを経ていない場合も考えられるので、注意が必要です。

ポリウレタンマスクが原因で臭い

最近よく目にする、ポリウレタン素材のマスクも臭いが気になるようです。ポリウレタンマスクは開封後すぐ着けると、個人差もありますが、独特の臭いを感じる場合があります。

https://twitter.com/nami_sugarette/status/1264171219097542658?s=21

マスクに付いた唾液が原因で臭い

マスクに唾液が付着すると、マスクの中は高温多湿状態なので、細菌などが繁殖してそれが臭いの元になる場合があります。

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これまでは、こんなに長時間マスクを付けている事がなかったので全く臭いは気になりませんでした。

しかし、一度マスクの臭いが気になってしまうと、気になってしょうがないですよね。

特に酸っぱいような臭いが気になるので、胃が関係してるのかな?なんて気になってしまいます😣

簡単口臭セルフチェック

実際に自分の口臭はどうなのか?簡単にセルフチェックする方法があるので、いくつか紹介しますね。

  • コップで簡単セルフチェック
  • 舌苔で簡単セルフチェック
  • 機械で簡単セルフチェック

コップで簡単セルフチェック

これは、やった事がある人も多いかもしれません。自分の呼気をコップに吐いて、コップの中の臭いをチェックします。臭いの強さで、自分の口臭の度合いが判断できます。

舌苔で簡単セルフチェック

舌を鏡でチェックしましょう。舌の表面が白かったり黄色かったりすると、舌苔がこびりついています。舌苔をティッシュなどで拭き取って、臭いを嗅いでチェックしてみるのも良いかもしれません。

機械で簡単セルフチェック

自分だとよくわからない場合もあります。そんな時は機械に頼りましょう。自分の嗅覚よりも、機械の方が客観的で正確に結果がでるかもしれません。

マスクの臭い改善!口臭ケアと対策

これまでで、マスクが臭くなる原因がわかったと思います。今度はマスクが臭くなる原因の一つ、口臭の改善方法を説明していきますね。

口臭の改善には主に、4つの方法があります。

  • ガムをかむ
  • 舌のケア
  • サプリで体内環境を整える
  • 薬用口臭スプレー

ガムをかむ

口が乾く事で、口臭が強くなります。なのでガムを噛む事で、唾液の分泌を促します。唾液は口の中を清潔に保つ働きがあるので、口臭予防になります。

唾液の働き
唾液には、殺菌力がある酵素が含まれていて、その酵素の力で、口臭の原因である舌苔を洗い流す働きがあります。なので口臭予防や改善には、唾液の分泌が重要になります。

ストレスの影響や口呼吸になると、唾液の分泌が減ってしまうので注意が必要です。

口臭原因の舌ケア

これは、以前から言われていますが、口臭の主な原因は、舌にある舌苔の存在が大きいです。

舌苔は細菌でできているので、細菌の代謝物が臭いの原因だったりします。なので舌苔はなるべく、こまめにケアをしていきましょう。

舌苔が溜まる原因は?

舌苔が溜まる原因は、いくつかあります。

  • 食事の咀嚼が少ない
  • 口呼吸
  • 唾液の分泌が少ない
食事の咀嚼が少ない

咀嚼が少ないと、舌を動かさないので舌自体の新陳代謝が落ちてしまい、舌苔がたまりやすくなります。

口呼吸

口呼吸になっている方は、口の中が乾燥してしまいます。その為、唾液の分泌が減ってしまい舌苔がたまります。

唾液の分泌が少ない

唾液は舌苔のもとの、細菌を洗い流したり増殖を抑える働きがあるので、唾液が減ってしまうと、舌苔の自浄作用が落ちます。

舌を直接ケア

舌を歯ブラシで、ケアする人もいるとおもいますが、それだと舌が傷つくかもしれません。

なので専用の舌ブラシを使った方が良いと思います。

サプリで体内環境から整える

胃や腸の不調からくる体内環境が原因の口臭には、サプリメントなどを利用する事で体の中から改善するのも一つの方法です。

雑誌ananに「大人女性におすすめの商品」として掲載された、舌苔の除去・口内環境・体内環境の改善の三つを同時にできるサプリメントがあります。

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私はめんどくさがりなので、タブレットを食べるだけで舌の汚れ・口内環境・体内環境の3つを同時にケアしてくれるなんて、とても便利だと思いました。

味もヨーグルトミントで、食べやすそうですし、これなら長く続けられそうだなと思います。

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生理的口臭を薬用口臭スプレーで改善

人と会う直前など、手軽に口内にスプレーするだけで、口臭が防げます。なんと言っても小型なので、持ち運びに便利です。

薬用口臭スプレーに、殺菌作用が99.9%もあるオーラクリスター・ゼロという商品があります。

オーラクリスター・ゼロは、生理的口臭の原因と言われている3種類の臭い物質を除去してくれます。

  1. 硫化水素…卵の腐った様な臭い
  2. メチルカプタン…野菜の腐った様な臭い
  3. ジメチルサルファイド…生ゴミの様な臭い

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スプレーするだけで、臭いの3大原因を除去してくれるなんて楽ちんですよね。食後にもエチケットとして使えるので、常に携帯しておきたいですね。

今だと最大60%以上OFFになるキャンペーンも開催されているのでお得です。

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口臭ケアのメリット・デメリット

4つの口臭ケアの方法のメリット・デメリットを、簡単にまとめてみました。

メリット デメリット
ガムをかむ ・ガムをかむ事で、唾液が多く分泌され口臭予防になる。

・ガムをかむだけなので、簡単にできる。

・虫歯や歯周トラブルが原因の場合、根本解決にならない。
舌のケア ・舌苔が口臭の原因の事が多いので、ケアする事で根本解決するかもしれない。 ・手動でやるので、手間がかかる。

・やりすぎると、舌を傷つけてしまうかもしれない。

サプリで体内環境を整える ・体内環境を整える事で口臭以外にも、健康面でのメリットが期待できる。

・飲むだけなので、簡単に続けられる。

 

・サプリメント系は最低でも3ヶ月以上は続けないと、効果が期待できないので他に比べるとコストがかかる。
薬用口臭スプレー ・人と会う直前など、必要な時にすぐ使える。

・即効性がある。

・薬用成分が苦手だと使用できない。

・即効性がある分、効果は短い。

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4つの方法はTPOに合わせて、使い分ければ良いと思います。ただ口臭の原因が、歯周トラブルや体内環境である場合は、医療機関への相談をおオススメします。

マスク自体の臭いの改善方法

口臭かな?って思ったら、実はマスクが原因って事もよくありますね。この原因の改善方法について、説明していきます。

マスクが原因の改善方法は4つあります。

  • マスクをこまめに交換
  • 抗菌消臭マスク
  • ハッカ油スプレー
  • アロマでマスクを除菌消臭
  • UV除菌ケース

マスクをこまめに交換

マスクに唾液などが付着したり、呼吸でマスクの内側が蒸れる事で、雑菌が繁殖してしまいます。

以前に比べ使い捨てマスクは、手に入りやすい価格になりましたが、まだまだもったいないので、取り替えシートを使っても良いと思います。

もし、余裕があれば1日に数回マスクは取り替えましょう。

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これは、使い捨てマスクだけじゃなく、布マスクにも使用できるので便利ですね。布マスクに付ければ、毎回洗濯する必要がないので楽ちんです。

抗菌消臭マスク

マスク自体に最初から抗菌消臭効果が、ついているタイプです。生地に備長炭を練りこんであるので、抗菌消臭効果が期待できます。

ハッカ油スプレーは植物由来の除菌消臭効果

これは私も実際に使っていますが、鼻がスースーしてとても気持ちいいです。効き目が強いので、少量を吹きつけるだけで、効果があります。

ハッカ油とは?

ハッカ油は、ハッカソウというミントの種類の植物を乾燥させて、成分を抜き出した油です。

ハッカ油には除菌効果があります。水で薄めてスプレーにする事で、マスクを清潔に保ってくれますし、ハッカの清涼感でいやな臭いも軽減してくれます。

アロマでマスクを除菌消臭

マスクの臭いを、アロマで除菌消臭ができる優れものです。精油の香りで、リラックス効果も期待できそうです。

アロマって何?

アロマとは、芳香・香り・香気という意味になります。

アロマオイルは、香りのついた油になりますし、アロマセラピーは、香りを使った治療になります。

なのでアロマオイルをマスクに使用すると、植物の香りでマスクの臭いを軽減させる事ができます。

自分の好きな香りのアロマオイルを付けるだけでも、快適に過ごせそうですね。

UV除菌ケースはオゾンとUVでW除菌効果!

紫外線とオゾンのダブル効果で、除菌脱臭の両方を期待できます。マスクだけではなく、スマートフォン、歯ブラシ、眼鏡なども除菌脱臭できます。

時間も30分程でできるので、スピーディーです。

マスク臭い対策のメリット・デメリット

4つのマスク臭い対策のメリット・デメリットを、簡単にまとめてみました。

メリット デメリット
マスクをこまめに交換 ・こまめにマスクやシートを交換する事で、マスクの内側を清潔に保てます。 ・マスクを1日に数回交換すると、その分コストがかかります。
抗菌消臭マスク ・マスクそのものが抗菌消臭になっているので、何もしなくても臭くなりづらいです。 ・厚手の生地なので、少し呼吸がしづらいかもしれません。
ハッカ油スプレー ・スプレーするだけで消臭効果の即効性があり、持続もします。 ・アレルギーのある方や妊娠・授乳中の方は注意が必要。
アロマでマスクを除菌消臭 ・除菌消臭だけでなく、アロマの香りで気分もリフレッシュできます。 ・アレルギーのある方や妊娠・授乳中の方は注意が必要。

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衛生面でいうと、こまめにマスクやシートを交換するのが、ベストだと思います。

しかし、まだまだマスクなどは割高なので私はハッカ油スプレーを愛用しています。即効性も持続性もあるので、とても重宝してます。

まとめ

マスクが臭い原因と対策について、いくつか紹介してきました。

コロナの影響で多くの人が、長時間マスクをつけている事が増えて、マスクの臭いが気になりだしました。

これから梅雨に入って、気温もどんどん高くなってきます。そうなると今以上に、雑菌も増えて、臭いもキツくなるかもしれません。

なので今後も、マスクの臭いの原因と対策をしっかりして、少しでも快適に過ごせるようにしていきましょう。

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